Hur kan en hälsena
•
Hälseneinflammation (hälsenetendinopati)
Hälseneinflammation (hälsenetendinopati) är trots namnet inte en inflammation utan en felläkning av de småskador i senan som normalt uppstår när man tränar. Besvären med smärta i hälsenan brukar uppkomma när man belastat senan mer än vanligt, framför allt vid löpning eller hopp, men äldre kan drabbas bara av att ha gått mer än vanligt. Det är viktigt att man söker hjälp tidigt då långdragna besvär annars kan leda till degenerering av senan och en svårare läkning.
Belastningsanpassning och medicinsk träning är de viktigaste åtgärderna och dessa kan kompletteras med avlastande och smärtlindrande skydd, hälkil, dämpade skor och inlägg samt läkningsstimulerande behandling som stötvåg, laser, EPTE och massage.
Smärta från hälsenan upplevs för det mesta i belastat läge vid gång eller löpning. Det är även vanligt med ökad smärta de första stegen på morgonen, så kallad igångsättningssmärta.
Vård för hälsenetendinopati
Boka en tid för ett
•
Hälsenan
Vilka är symptomen på hälseneinflammation?
Det kan finnas flera tecken på att du har fått en inflammation i hälsenan. Dessutom är det personligt hur smärtsamt det är.
Följande symptom kan vara tecken på att du har fått hälseneinflammation:
- Ömhet eller svag smärta på benets baksida och över hälen efter löpning eller annan idrott.
- Perioder med kraftig smärta i samband med längre löprundor eller intensiv träning som t.ex. sprint.
- Ömhet eller stelhet, framför allt på morgonen, som vanligtvis släpper vid lätt aktivitet.
- Liten svullnad eller knöl på hälsenan
- Ett knastrande ljud när du rör hälsenan
- Svaghet eller tröghet i underbenet.
Det är viktigt att du håller dig i stillhet om du har en inflammation, annars kan det övergå från en vanlig inflammation till ett kroniskt tillstånd.
Smärtan kan variera från att vara direkt i hälsenan, i hälbenet eller på vardera sidan av hälsenan. Var smärtan känns beror bland annat på hur du har belastat foten och vilken rörelse som ge
•
ABC om Kronisk hälsenesmärta – diagnos och behandling
Smärta i hälsenan är en vanlig sökorsak bland primärvårdens patienter. Smärtan är ofta långvarig och leder till återkommande besvär och nedsatt funktion. Med anledning av en förlegad uppfattning att hälsenesmärta behandlas främst genom vila från den aktivitet som utlöser smärtan är det många patienter som blir inaktiva och förblir obehandlade. Såväl elitidrottare som vardagsmotionärer kan drabbas av smärttillstånd i hälsenan. Löpning är förenad med hög förekomst av tillståndet [1], där prevalensen är uppemot 10 procent [2]. Förekomsten av hälsenebesvär ökar med stigande ålder, och de är vanligast mellan 30 och 50 år [3]. Incidensen bland löpare är 235/100 000 individer, vilket är högre än i den generella befolkningen [4].Patienterna beskriver morgonstelhet, svullnad och smärta från hälsenan som accentueras vid fysisk aktivitet. Akillestendinopati är den vedertagna termen, och indelning görs efter vilken del av senan som är eng