Hur män slutar
•
Plötsligt slutar hen att höra av sig!
Vi har väl alla någon gång känt den där härliga känslan av att vara galet förälskad där vi bara dras in i en massa känslor som vi kanske inte känt tidigare.
Vi känner kanske mer än tänker vid dessa tillfällen och det kan vara svårt att ha riktig balans.
Allt man gör kretsar kring den man är förälskad i, man vaknar på morgonen och det första man gör är att kolla mobilen för att se om man fått något meddelande eller sms.
Man kanske själv skickar iväg ett litet meddelande där man vill ha en direkt bekräftelse på att hen mottagit det och att hen ska respondera omgående.
När man inte får den responsen direkt så dröjer det inte länge förrän självförtroendet och självkänslan börjar sjunka.
Tankar om vad den andre gör eller om den börjat tröttna, eller om det var den där kommentaren man sade igår över något oviktigt nöter och tär på en.
Man skickar iväg ännu ett sms, fortsatt tystnad.
Hen har helt enkelt plötsligt slutat att höra av sig.
Nu
•
10 tips om hur man slutar oroa sig inspirerat av storsäljaren Sluta oroa dig
Oro handlar om rädsla för det okända, om tankar på allt hemskt som kan hända. Det handlar om tankar som envisas med att cirkla runt i huvudet. Det är ständiga tänk om scenarier och hemska förutsägelser som skapas i hjärnan helt i onödan hos alla som inte riktigt har förstått att och hur man kan bekämpa dem.
Den goda nyheten är att vi faktiskt kan bli av med vår oro om vi bara kan överbevisa oss själva om att vår ängslan är meningslös och obefogad. Oro stjäl energi, oro tröttar ut oss till både kropp och själ och ökar vår benägenhet att bli sjuka och deppiga. Men oro hindrar oss också från att leva i nuet och att leva våra liv så som vi vill leva.
Här kommer några tips som hjälper dig att sluta oroa dig
1. Fokusera på det du kan kontrollera.
Att tänka på saker som du inte kan göra något åt eller kontrollera, lägger bara en onödig börda på dina axlar. Varför till exempel oroa dig över hur d
•
Hur slutar jag jämföra mig själv med andra?
Jag ser livet som en tävling, och jag vill inte göra det.
Jag kliver rakt på sak och svarar: Du har fel fokus. Du kommer aldrig att sluta tävla med din omgivning på olika sätt, så släpp det, annars kommer du definitivt att fastna. Byt fokus, och svara på frågan: Varför har det så stor betydelse för dig att jämföra dig med andra? På så vis kommer ditt svar att leda oss till det vi egentligen behöver arbeta med.
Ditt svar är troligtvis: ”Det får mig att må dåligt och känna mig stressad.” Anledningen är att du jämför dig med så många olika människor samtidigt – som har egenskaper eller resultat som är mycket bättre än dig. Istället för att sätta upp dina egna mål och göra något för att bli bättre själv, så sitter du passiv och handlingsförlamad med en jobbig känsla i kroppen.
Så här gör du:
1. Byt fokus
Välj någon som är sämre än dig att jämföra dig med en stund så att du får något att bli tacksam över. Byt fokus så det kan