Hur mycket ångest är
•
Egenvårdsprogram
Detta poängantal tyder på en situation där ångestsymtomen är lindriga.
Ångestsymtom inkluderar bland annat ökad oro och rädsla för framtiden samt att man ältar bekymmer. Även rastlöshet, nervositet och kroppsliga symtom såsom hjärtklappning och darrning är typiska symtom på ångest
När symtomen är milda finns det vanligtvis stunder i vardagen när ångesten inte framträder. Att tidvis känna ångest är en naturlig och normal del av livet. Det är kroppens sätt att varna oss om obehagliga och potentiellt farliga situationer. I detta fall är ångesten förknippad med vissa specifika obehagliga situationer eller livshändelser.
Om ångesten ändå känns störande kan man få information om ångest och lära sig sätt att få den under kontroll genom egenvårdsprogrammet för ångest eller egenvårdsprogrammet för unga med ångest. Mer information om att uppsöka vård får du i avsnittet Mentalvårdstjänster.
Ibland är det något annat än ångest som gör att man mår dåli
•
Vad är ångest?
Ångest är en naturlig reaktion vid fara men triggas även av andra komponenter, som inte utgör någon direkt fara1. Symtomet ångest kan drabba alla vid olika tillfällen i livet. När ångesten börjar påverka och begränsa vardagen, blir den sjuklig och kallas då ångestsyndrom.2 Ångest upplevs ofta som obehagligt men är helt ofarligt.1 Det finns hjälp att få mot ångest.
Om ångest
Ångest kan beskrivas som det som händer i kroppen när man upplever ett hot1, som en slags larmreaktion som styrs av det autonoma nervsystemet och som inte går att kontrollera med viljan. Att få ångest eller att bli rädd är naturliga reaktioner vid en hotande fara och är kroppens sätt att snabbt samla energi för att klara en utmaning1. Försvarsreaktionerna och beredskapen i kroppen höjs ifall man skulle behöva fly eller försvara sig1.
Den där extra energin som genereras vid ångest och rädsla kan behövas vid en verkligt fara, men om faran endast finns i tankarna, kan symtomen som ång
•
Välkommen till Ångestförbundet
Vad är ångest - en sammanfattning
Denna information är producerad av 1177 Vårdguiden. ÅSS publicerar artikeln med tillstånd från 1177 Vårdguiden. Detta garanterar att informationen kommer från en väl auktoriserad källa samt är medicinskt expertgranskad.
__________________________________________
Ångest är en stark oro eller rädsla som tydligt känns i kroppen. Det är obehagligt men inte farligt att ha ångest. Om du har så mycket ångest att det börjar begränsa ditt liv kan du behöva söka hjälp. Det finns bra hjälp att få.
Hitta i artikeln:
- Symtom på ångest
- Panikångest
- Vad beror ångest på?
- Vad kan jag göra själv?
- När ska jag söka vård?
- Behandling
- Om du är närstående till någon med ångest
- Ångest som en del av andra problem
- Mer information
- Symtom på ångest
Ångest är en intensiv känsla av obehag och oro som känns i kroppen. Eftersom det känns så starkt i kroppen kan det vara